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Temas de la clase de educación prenatal y preparación para el parto
- Introducción a los diferentes temas de la clase
- Cambios físicos durante el embarazo.
- Cambios emocionales durante el embarazo.
- Aumento de peso adecuado durante el embarazo
- ¿Qué deberías comer? (grupos de alimentos, tamaño de la porción, MyPlate)
- Mantenerse hidratado
- Leer las etiquetas de los alimentos
- Sustitutos saludables
- Inocuo
- Beneficios del ejercicio durante el embarazo
- Ejercicios seguros para hacer
- Cuales son las recomendaciones?
- Cuando dejar de hacer ejercicio
- Beneficios de la leche materna para el bebé y la mamá
- Entender cómo funciona la lactancia materna
- Enclavamiento efectivo
- Posiciones para amamantar
- Soporte adicional (grupos de apoyo BF, bombas)
- Baby Friendly, piel a piel
- Comprender las etapas del trabajo de parto, trabajo de parto falso versus trabajo de parto activo, contracciones
- Cuándo ir al hospital, triaje, admisión
- Parto vaginal / cesárea
- Opciones para el manejo del dolor
- Cómo se verá el bebé cuando nazca (vérnix, manchas de Mongolia, milia, hinchazón)
- Política del hospital (estancia, número de personas en la habitación, etc.)
- Qué técnicas usar para aliviar el dolor durante el trabajo de parto
- Entender las contracciones
- Ciclo de miedo, dolor, tensión
- Técnicas de confort (respiración, velas aromáticas, fotografía / imagen)
- Puestos laborales
- Cómo el compañero de trabajo puede ayudar
- Atención vaginal posparto / atención de cesárea
- Baby blues / depresión posparto
- Métodos anticonceptivos
- Seguridad en el asiento del carro
- Cuidado del cordón umbilical
- Bañar a tu bebé
- Sueño seguro, SMSL
