Πόροι για την αρτηριακή πίεση
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή υπέρταση, είναι όταν υπάρχει υπερβολική πίεση ή καταπόνηση στα αιμοφόρα αγγεία. Τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα σας.
- Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν είναι υψηλή.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται υγιεινές συνήθειες και φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
- Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή νεφρική νόσο.
Μια υγιής αρτηριακή πίεση μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια υγιή ζωή και να απολαύσετε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα!
Στις παρακάτω ενότητες, κάντε κλικ στο «+» για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υποστήριξη μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης:
- Διαβάστε εξατομικευμένα φυλλάδια με καθημερινές συμβουλές για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- Παρακολουθήστε πραγματικές ιστορίες ασθενών των Υπηρεσιών Υγείας του Λος Άντζελες.
- Επικοινωνήστε με το γραφείο του γιατρού σας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Ξεκινήστε με αφίσες για μια γρήγορη επισκόπηση. Διαβάστε τα πακέτα για λεπτομερείς πληροφορίες και φύλλα εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Ξεκινήστε με αφίσες για μια γρήγορη επισκόπηση. Διαβάστε τα πακέτα για λεπτομερείς πληροφορίες και φύλλα εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Ξεκινήστε με αφίσες για μια γρήγορη επισκόπηση. Διαβάστε τα πακέτα για λεπτομερείς πληροφορίες και φύλλα εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Ξεκινήστε με αφίσες για μια γρήγορη επισκόπηση. Διαβάστε τα πακέτα για λεπτομερείς πληροφορίες και φύλλα εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Αγγλικά
-
6 συμβουλές για τη σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης
-
Ισχυρές καθημερινές συνήθειες για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
-
Πακέτο 1: Βασικά στοιχεία
-
Πακέτο 2: Φάρμακα
简体中文 | Απλοποιημένα κινέζικα
繁體中文 | Παραδοσιακά κινέζικα
Ξεκινήστε με αφίσες για μια γρήγορη επισκόπηση. Διαβάστε τα πακέτα για λεπτομερείς πληροφορίες και φύλλα εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Δείτε ιστορίες από την πραγματική ζωή L.A. Ασθενείς των Υπηρεσιών Υγείας. Μοιράζονται τα ταξίδιs και συμβουλές σχετικά με φροντίζω την υψηλή αρτηριακή τους πίεση.
Μπελίντα (Αγγλικός ήχος με ισπανικούς υπότιτλους)
Η Μπελίντα τονίζει τη σημασία της φαρμακευτικής αγωγής και της σωματικής άσκησης στη διαχείριση της αρτηριακής της πίεσης.
Celeste (Αγγλικός ήχος με ισπανικούς υπότιτλους)
Η Celeste μοιράζεται πληροφορίες για την προσαρμογή της ρουτίνας της, τις τροποποιήσεις στη διατροφή της και τους πόρους του DHS που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Φρίντα (Αγγλικό ηχητικό με ισπανικούς υπότιτλους)
Η Φρίντα μοιράζεται την ιστορία της ως φροντίστρια του πατέρα της με υψηλή αρτηριακή πίεση και τρόπους υποστήριξης των μελών της οικογένειάς της με τη φροντίδα της αρτηριακής τους πίεσης.
Πάμελα (Αγγλικός ήχος με ισπανικούς υπότιτλους)
Η Πάμελα μοιράζεται πληροφορίες για τους χρήσιμους πόρους του DHS και τη συνεργασία της με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να λάβει τα κατάλληλα φάρμακα για τη διαχείριση της αρτηριακής της πίεσης.
Tracey (Αγγλικός ήχος με ισπανικούς υπότιτλους)
Ο Τρέισι μιλάει για τον συνδυασμό ιατρικής θεραπείας με αλλαγές στον τρόπο ζωής και ολιστικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση της υψηλής αρτηριακής του πίεσης.
Μαρία (Ισπανικό ηχητικό με αγγλικούς υπότιτλους)
Η Μαρία μοιράζεται πώς μεγάλωσε και έμαθε για την υψηλή αρτηριακή της πίεση και πώς έλαβε υπηρεσίες γλωσσομάθειας. υποστηρικτές που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς στη φροντίδα της αρτηριακής τους πίεσης.
Teofilo (Ισπανικός ήχος με αγγλικούς υπότιτλους)
Ο Τεόφιλο μοιράζεται την προσπάθειά του να διαχειριστεί την υψηλή αρτηριακή του πίεση ως ασθενής με σωματική αναπηρία.
Περισσότεροι πόροι για να συνεχίσετε να μαθαίνετε:
- CardioSmart (για φύλλα οδηγιών και γενικές πληροφορίες). Από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας. https://www.cardiosmart.org/topics/high-blood-pressure
- Νόστιμες συνταγές για υγιεινή διατροφή στην καρδιά. Από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος. https://healthyeating.nhlbi.nih.gov
- Υψηλή αρτηριακή πίεση (για γενικές πληροφορίες). Από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure
- Εθνικές κατευθυντήριες γραμμές για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας, την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και πολλούς άλλους οργανισμούς υγείας των ΗΠΑ. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000065

