Πόροι για την αρτηριακή πίεση

Κάντε κλικ για πόρους στο Español | 简体中文 | 繁體中文 | 한국어

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή υπέρταση, είναι όταν υπάρχει υπερβολική πίεση ή καταπόνηση στα αιμοφόρα αγγεία. Τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα σας.

• Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν είναι υψηλή.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται υγιεινές συνήθειες και φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.
• Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή νεφρική νόσο.

Μια υγιής αρτηριακή πίεση μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια υγιή ζωή και να απολαύσετε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα!

Στις παρακάτω ενότητες, κάντε κλικ στο «+» για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υποστήριξη μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης:

1. Διαβάστε εξατομικευμένα φυλλάδια με καθημερινές συμβουλές για τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
2. Παρακολουθήστε πραγματικές ιστορίες ασθενών των Υπηρεσιών Υγείας του Λος Άντζελες.
3. Επικοινωνήστε με το γραφείο του γιατρού σας. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους πόρους για να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.

Περισσότεροι πόροι για να συνεχίσετε να μαθαίνετε:

1. CardioSmart (για φύλλα οδηγιών και γενικές πληροφορίες). Από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας. https://www.cardiosmart.org/topics/high-blood-pressure  
2. Νόστιμες συνταγές για υγιεινή διατροφή στην καρδιά. Από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος. https://healthyeating.nhlbi.nih.gov  
3. Υψηλή αρτηριακή πίεση (για γενικές πληροφορίες). Από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure  
4. Εθνικές κατευθυντήριες γραμμές για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Από το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας, την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία και πολλούς άλλους οργανισμούς υγείας των ΗΠΑ. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000065